Die Embodiment-Session zum Mitmachen und Wiederholen so oft Du magst.
Kathrin nimmt Dich mit in eine ihrer MEinklang-Sessions 😉 Was Kathrin dazu sagt:
„Was wir konkret in einer embodiment session tun, ist, ins tiefe Spüren zu kommen. Die MEinklang Session ist eine Mischung aus Meditation, Qi Gong, freier Bewegung, Tanz, Visualisierung, Fühlen, Breathwork und was ihr sonst noch braucht, um euch ganz bei euch angekommen zu fühlen.
Wir werden uns bewegen, es wird PRAKTISCH, das bedeutet, ihr braucht idealerweise Sport-, Yoga- oder zumindest bequeme Klamotten (ich empfehle barfuß), eine Matte oder Bett oder Sofa oder Boden 😉 zum Liegen, Wasser, Tee und wenn ihr mögt Kerzen, um es gemütlich zu machen.
Ich weiß, das ist nicht immer so einfach, aber ich empfehle, einen ruhigen Ort aufzusuchen, in dem ihr idealerweise ungestört seid. Ihr könnt außerdem Kopfhörer oder eine externe Box vorbereiten, die Session wird mit Musik begleitet und das ist ja schöner mit Kopfhörern oder Box als über den Computer – aber natürlich kein Muss.
Ansonsten braucht ihr keine Erfahrung oder was vorbereiten und Angst braucht es auch nicht. Embodiment unterscheidet sich maßgeblich von Aerobic oder Fitness – es geht darum, die eigenen Grenzen zu wahren und zu erkennen, anstatt sie zu übergehen.
Auf jeden Fall angebracht: Vorfreude 🙏
Am Anfang werde ich eine kurze Einweisung geben, wer also Sicherheit braucht oder keinen Plan hat, was da morgen so passiert und sich ne kurze Aufklärung wünscht, möge bitte ganz pünktlich sein.“ – Viel Spaß!
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