Mit dem Zusammenspiel von Körper, Psyche und Umwelt beschäftigen sich Wissenschaftler unter dem Begriff „Embodiment“ (dt.: Verkörperung, Inkarnation). Sie gehen davon aus, dass alles, was wir erleben oder erfahren, neben der Speicherung im Großhirn auch in unserem gesamten Körper, bzw. in den Zellen, gespeichert wird.
In diesem Kontext wird von somatischen Markern gesprochen. Somatische Marker können beispielsweise Muskelspannungen, Gelenkstellungen oder auch Emotionen sein, die mit bestimmten Haltungen verbunden werden.
Unsere Erfahrungen und Gedanken beeinflussen also unseren Körper – und umgekehrt genauso. Diese Fähigkeit, seinen Körper ganz bewusst zur Regulation des psychischen Wohlbefindens einzusetzen, kann helfen, die eigene Stimmung für wichtige Situationen vorzubereiten. (Quelle: AOK)
Das machen wir uns unter dem Motto „Embodiment und Business“ zu Nutze und haben dazu Kathrin Borghoff zu Gast.
Mit ihr stimmen über den Körper unsere Business auf Erfolg ein oder „klären“, „Embodien“ bestimmte Situationen oder Fragestellungen.
Bitte höre dir Kathrins Einführung an, ehe du nachmachst mit Hilfe des Videos. Mit gewissen Contraindikationen wie zB Long Covid oder auch in der Schwangerschaft solltest du die Übungen nicht mache.
Wenn du regelmäßig 2x die Woche mit Kathrin live üben möchtest:
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